老师家长如何帮助学生赶走春困呢 春困不是病,困起来真要命 (二)

发布时间:2016-03-11 09:39:18 来源:大铁棍娱乐网

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  刺激法解除困乏

  通过一些刺激方法来解除困意,比如上课的时候,端正坐姿;使用一些物品,比如花露水、清凉油来刺激自己的嗅觉等等;还可以让自己的同学来刺激自己,使得自己解除春困。

  劳逸结合

  利用课间操的时间,多去做做运动,上课大脑一直处于紧张的状态,难免消耗巨大,所以,利用午休、晚间、课间时间进行运动,放松身体、放松大脑,让自己的精力保持充沛。

  按摩头部

  自己可以适当的对脑部进行按摩,放松脑部神经,使血液流畅,如此一来,便能使得自己感觉清新、自然。这样也能有效的解除春困。

  饮用提神醒脑的饮料

  除了以上的一些自我控制、调节之外,还可以借助一些饮料来达到提神、醒脑的作用。比如喝咖啡、喝提神茶水,都能有效的预防春困的。

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