《素质练习教案,体育教案身体素质练习》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【教育学习】栏目，于2016-03-29 16:30:55整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
课 题：身体素质练习 一教学要求：通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等
方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩;养成团结互助的学风。
教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅
增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。
教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。
教学方法：集体讲授、分组练习。
使用教具：4x50米的直跑道
教学过程(主要教学环节) ：
一、开始部分：(3分钟)1. 体育委员集合整队报告人数，2.师生相互
问好;3.教师简单介绍教学计划及安排;4.教师宣布教学内容和要求;
5.安排见习生见习内容，检查运动着装;6.慢跑热身400米。
二、准备部分(7分钟)： 慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：
1. 手腕、踝关节活动4X8拍; 2. 膝关节绕环4X8拍;
3. 扩胸运动4X8拍; 4. 振臂运动4X8拍;
5. 体侧运动 4X8拍; 6. 体转运动4X8拍
7. 踢腿运动4X8拍 8. 腹背运动4X8拍
9. 弓步压腿4X8拍 10. 仆步压腿4X8拍
11. 丁步压腿4X8拍 12. 深蹲纵跳男10次;女5次。
