《2016年最新中小学生预防溺水安全教育基本知识大全(九)》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【教育学习】栏目，于2016-03-31 14:17:48整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
二游泳的安全常识
在炎热的夏天游泳，本是一件令人乐此不彼的事情，但每年因游泳而出现的溺水事故也不可忽视。溺水不是不可预防，溺水也不是不可救护。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢?
1.游泳前的准备工作
(1)热身运动：应该热身10~15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋;游泳前进行温水沐浴后在入水，就不会感觉很冷。温水沐浴(水温在30℃~40℃)能够带走身体皮肤的部分热量，这样会使人的体温接近水池中水的温度(一般为27℃)。
(2)游泳前的物质准备：游泳只需要很少的装备，必需品包括游泳装、游泳镜、游泳帽和毛巾。根据自己的游泳水平还可以选择一些其他装备，如游泳圈、浮板、脚蹼、腰板等。
2.游泳前物质准备的具体细节
(1)游泳装：游泳装是最重要的、最基本的装备。游泳装可分为竞赛泳装和时尚泳装。竞赛泳装在水中的阻力较少，如鲨鱼皮，据称其阻力比人体皮肤阻力还小，当然价格也很昂贵;时尚泳装的样式和颜色往往紧追潮流。不管选择什么泳装，最重要的是一定要合体舒适，要紧紧包裹身体。
(2)游泳镜：游泳池的水里一般都含有用来消毒的氯，以及少量的微生物，如果不带游泳镜，眼睛会受到刺激而有不适的感觉，甚至会造成感染。挑选游泳镜时应主要考虑游泳镜的光学性能、舒适度、密封度以及防雾性能是否符合标准。
(3)游泳帽：游泳帽可以防止头发挡住眼睛、鼻子和耳朵，保护头发不受氯的侵蚀，还能与游泳装搭配。为了保持池水的清洁卫生，许多游泳池规定游泳者必须佩戴游泳帽，目的是防止脱落的毛发堵塞下水道或吸尘设备。
(4)浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮板、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生圈(衣)有无漏气，以防发生事故。
(5)浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完上岸后，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。
(6)鼻夹：游泳时，水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者。为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹(体育用品商店有售)，它可强制游泳者用嘴吸气，而不是鼻吸气，可以避免呛水。
