《崔永元如何走出抑郁,崔永元抑郁症治疗(二)》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【明星人物】栏目，于2016-04-12 16:31:44整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
2007年1月5日，26名队员用了250天走完了原定的长征线路，从红军会师地甘肃会宁返回北京，全体队员从北京西客站徒步走到央视录制最后一期节目， 大家都忍不住流下热泪。崔永元当时就表示：和队友走了长征路，抑郁症好转了许多，已经停药：“我变得更宽容了，对人对事不会条件反射地就去反对，会站在对方的立场上想一想。”
回到北京的崔永元，对徒步行走依旧热情不减，有一天，他从家走到中央电视台，又绕着中华世纪坛走了两圈，“算了算大概有15公里的距离”。
“走出去”让小崔走出抑郁
“小崔了不起!”
上海市精神卫生中心的郑瞻培教授在临床中接触过一些患有抑郁症的名人，他们总认为自己相对于普通百姓属于优势群体，不愿承认自己也会有心理疾病。“所以我认为像崔永元这样得了抑郁症能很坦然地公之于众，非常不简单，这种直面问题、正视疾病的积极态度，就决定了他一定能康复!”
崔永元患的是情感性精神障碍抑郁症——现代社会中的抑郁症患者大多属于“情感性”，这种抑郁症有典型的“三低症状”：讲不清原因的情绪不好、思维迟钝、动作减少——如果三低症状持续两周以上，才可以确诊。
患上了抑郁症，最重要的治疗方法有两点，一个是按时吃药，另一个就是“移情”——找点儿有意义的事情，积极去做，渐渐就会摆脱不良情绪。“比如小崔发起的重走长征路，就是典型的用‘移情’的办法摆脱了抑郁症的困扰。”郑瞻培教授说，“令人振奋的长征精神，一路上秀美壮丽的自然风景，队员之间的磨合与友爱，这些都直接帮助了小崔走向康复。”
美国科学家就做过一项有趣的研究，每天跑步(包括徒步行走)的人，会产生一种特殊的欣快感，这是因为跑步时人体内的脑啡呔含量增加，脑啡呔是大脑分泌的一种生化物质，使人感觉愉悦。患有抑郁症的人，经跑步一个月后，80%～85%的病人均迅速获益，其效果不亚于药物。
抑郁症患者在发病时，往往对某些事情特别执拗，较真儿，怎么也拔不出来，但是治愈后，回头再看自己当初的一些行为，会觉得好笑。所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，会打喷嚏，很痛苦，但，只要吃点药、放松、休息一下就会好的。
郑瞻培教授说了两个“走”，一个是走对门，一个是走出去：抑郁症患者大多在医院的其他临床科辗转不已，偏偏不找精神科医生，既浪费时间又贻误病情，所以“走对门”很重要;另一个“走出去”，是说要主动摆脱可能造成自己抑郁症的原因，比如工作压力大，就别再那么玩儿命;感情上出现挫折，要用积极的心态迎接新的开始;还有就是走出狭小的生活圈子，像崔永元一样到户外进行心灵的放松，很快就会发现，那些让自己痛苦不堪的事情，都是人生中的一个短暂的瞬间，都会过去的。
崔永元谈起当初将自己的病情公之于众，说：“当我得病以后才意识到，抑郁症患者和精神病患者的境遇有多差，媒体上关怀乙肝携带者、艾滋病患者、吸毒者，有关报道经常出现，但是很少有人关心心理疾病患者，歧视非常大，缺乏常人的理解，缺乏家人的理解，缺乏同事的理解。所以我要跳出来，希望以此来换得抑郁症患者的好处境。”
“这段话，值得所有的人鼓掌!”郑瞻培教授说。
坚持服药，太阳又从东边升起
崔永元在患抑郁症的时间里，一直去医院看医生：“我的优点是热爱科学，包括医学科学。所以，我去医院看医生，我一五一十地说，医生一把一把地开药，我一天三顿地吃。”
很多患者担心抗抑郁的药物有副作用，不按时按量服用。北京大学第六医院副院长范肖东博士，有一次给一位抑郁症患者看病，患者表示不想用药。范院长问他：“你的亲友中有高血压患者吗?”对方点点头，范院长又问：“他们是不是每天必须服药呢?”对方又点点头，范院长接着说：“高血压的治疗药物有一定的副作用，为什么他们还要坚持服用呢?”患者说：“因为药的副作用很小，相比之下，控制住病情更重要啊!”于是范院长说：“抑郁症也一样。抗抑郁药物有一些副作用，但很小，相比之下控制住病情更重要!”这位患者恍然大悟，回家后坚持服药，病情很快就得到了控制。
抑郁症用药分为两大部分。一类是抗焦虑药物，如安定片、佳定安定、硝基安定等，这类药物易上瘾，应在专业医师指导下用药。另一类是抗抑郁药。新型抗抑郁药如百优解、左洛复等，这类药性质温和，副反应极轻。
有些人觉得精神方面的疾病很难治疗，实际上，只要及时就诊，抑郁症治愈率可达到80%左右。
“坚持服药两年，太阳又从东边升起。”崔永元用这样一句话，说出了自己坚持服药、坚持治疗的收获。
患抑郁症的名人
陈晓旭 2007年5月13日，电视剧《红楼梦》“林妹妹”扮演者陈晓旭因乳腺癌去世，终年42岁。据报道，陈晓旭曾患有抑郁症，在女性抑郁症患者中，80%以上患有不同程度的乳腺疾病。
许美静 2006年6月，著名歌手许美静大闹酒店，被诊断为精神失常。康复之后，她承认自己患了抑郁症。
李恩珠 2005年2月22日，25岁的韩国明星李恩珠在自己的公寓上吊自杀。她的死因与拍摄的电视剧中带有裸露镜头引起争议而导致抑郁症有关。
张国荣 2003年4月1日，46岁的香港著名影星张国荣因为严重的抑郁症跳楼自杀身亡。
陈宝莲 2002年7月31日，29岁的香港女明星陈宝莲由于不堪承受事业的不顺利、感情的挫败，患上了严重的抑郁症在上海跳楼自杀身亡。
