军训防晒注意和妙招,防晒霜怎么用才正确,吃什么防晒黑

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　　军训防晒是非常必要的，那么应该怎么防晒，防晒霜有哪些使用禁忌，又有哪些食物是可以防晒的呢?《军训防晒注意和妙招,防晒霜怎么用才正确,吃什么防晒黑》由大铁棍娱乐网小编为大家整理发布，欢迎阅读分享，感谢访问大铁棍娱乐网。

　　军训如何防晒

　　使用防晒霜的正确方法 了解防晒霜正确使用步骤,对防晒作用效果的好坏起到至关重要的作用。使用防晒霜的正确步骤分为两种不同情况：阳光弱、暴晒时间短的时候;阳光猛,暴晒时间长的时候。

　　一.阳光弱、暴晒时间短的时候： (1)清洁皮肤; (2)如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液; (3)擦SPF15的防晒霜。

　　二.阳光猛，暴晒时间长的时候： (1)清洁皮肤; (2)如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液; (3)用SPF15以上的防晒霜; (4)每两个小时补擦防晒霜。

　　防晒霜使用6大禁忌

　　1.防晒霜的SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。

　　2.SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

　　3.不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

　　4.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

　　5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

　　6.防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。