2016年寒露是几月几日,寒露节气养生要点

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　　每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。寒露的意思是此时的气温比白露更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华。”

　　谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体， 所以要注意衣服的增添。寒露秋燥渐起，易伤肺伤胃出现皮肤干燥、咽喉干燥的不适症状，所以寒露养生应注意养阴防燥、润肺益胃。

　　寒露天气比白露更冷，而人们为迎接寒露的到来有诸多习俗，如吃花糕习俗、登高山、吃芝麻、赏枫叶等等。古人很重视寒露节气。