《寒露节气养生食谱,寒露节气吃什么》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【社会万象】栏目，于2016-10-08 13:59:12整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
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今日是国庆长假结束后上班第一天，恰逢农历二十四节气中的“寒露”。“露先白而后寒”，进入这个节气后，太阳直射点继续南移，气温继续下降，露水显示出丝丝寒意。据气象台预报，受冷空气影响，北京迎来大风降温。预计白天阵风可达六七级，夜间最低只有5℃，山区或有霜冻，需注意防风保暖。秋日气息渐浓，您准备好迎接秋天了吗?
寒露虽算不上降温最厉害的时节，但在一次次冷空气频繁影响下，夏天的痕迹会在这段时间里消失殆尽，秋意愈来愈浓。这样的日子里，有一些夏天的习惯要改改了。首先是早睡。夏天时，因为天黑得晚，人们的睡眠时间往往会往后延迟，而现在就要尽量早点睡了。秋季养生有一个很重要的原则就是“早睡早起”。俗语说“春捂秋冻”，到了“寒露”，“秋冻”也差不多了，再冻下去就要着凉啦。由于寒风骤起，凉气入侵。这个时候寒露养生要注意饮食调理，那么寒露吃什么好呢?下面为您介绍几道寒露养生食谱。
寒露养生食谱
黄精鸡翅
原料：黄精60克，鸡翅10支，大豆50克，核桃仁、海带各30克，调味品适量。
做法：黄精洗净，放入砂锅内，加适量清水，熬取汁液，将大豆洗净，人热水中浸泡一夜，海带洗净泡发，切成条状，鸡翅洗净沥于水、锅中放水、下入鸡翅，再放入黄精汁、大豆、海带和调味品，加锅盖煮30分钟以上即可。
功效：黄精鸡翅有健脾润肺、滋阴益精、补脑增寿的作用，是补肺任品。
月季雪梨银耳羹
原料：月季花三朵、贝母5克、雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
做法：月季花洗净，贝母用醋浸，雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放人梨、银耳、贝母、冰糖，煮半小时，加入月季花稍煮片刻，随意饮食。
功效：益气、滋阴、止咳，适用于肺虚咳嗽、短气干咳等症。
