珍珠奶茶的危害 30岁女子满脸皱纹犹如50岁 天天喝珍珠奶茶(二)

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　　因此，赵昭明建议，平日应多喝白开水，少喝含糖饮料，若真的要喝就选择少糖、无糖的为主;另外，像是巧克力等甜点零食也要少吃，含糖量高的水果则应该适量取用。