发布时间：2017-03-21 09:41:40 来源：大铁棍娱乐网
《减肥不来姨妈怎么办 19岁姑娘半年减肥50斤后仨月不来"姨妈"(二)》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【社会万象】栏目，于2017-03-21 09:41:40整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
该如何科学减肥?刘佳宁建议将饮食和运动相结合来控制体重。她说，按照亚洲人种的特点，健康减肥速度控制在每周一斤，是最不容反弹和健康损失概率最低的。按科学标准，人体生理上每天至少需要1000卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡。另外，每天低于1000卡的食物热量如维持很久，会使人体细胞由于长期营养不足而转变成癌细胞，留下数十年后得癌的不幸结局。
刘佳宁提醒广大爱美人士，减肥期间身体一般会出现多种变化，为保证健康安全，一定要寻求专业的机构和营养师监督指导。
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