《叶诗文无缘400米混合泳决赛 曾患抑郁整夜失眠,里约之行金牌不是最重要的(三)》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【新闻热点】栏目，于2016-08-08 14:51:22整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
叶诗文说，自己在康复团队的帮助下也在尝试改变食谱：早餐尽量是牛奶和鸡蛋，午餐则以海鲜和牛肉为主，晚上尽量少吃。
“小叶子”参与长跑活动。
她会偷偷摸摸给自己加量
过去几年里，起起伏伏的体重问题也一度限制了叶诗文的成绩。
前游泳队总教练陈运鹏对澎湃新闻记者说：“以前叶诗文的特点是，身体轻盈、划水效果好、冲刺能力强，但随着发育期的到来，她体重增长、身体位置也低了，划水效果不明显，爆发力也不如从前。”
发育不是叶诗文一个人的难题，前奥运冠军罗雪娟就承认自己发育时，一两个礼拜内重了5公斤，“发育后虽然体重增加，适当控制体重是必须的。”
但要管住嘴并不容易，特别是完全戒掉薯片、巧克力派这些最爱的零食。但“小叶子”做到了。
在2015年喀山世锦赛前，叶诗文减重4公斤，但从喀山到里约，迅速走出体重困境显然并非一朝一夕的事情。
而聊到这个属于女生隐私的话题，叶诗文并不回避，“体重控制得不错，康复团队也主要在饮食和身体运动两方面给我进行针对性的规划。”
为了里约，叶诗文真的牺牲了许多。
叶诗文每天训练、康复的时间长达八九个小时，“其实，我内心蛮急的，脚踝手术后教练让我打腿少练一点，我也会偷偷摸摸加量。”
而对于金牌，“小叶子”很豁达。
“我想过很多，金牌不是衡量成功的唯一标准。我不会太纠结金牌，对我来说，经历了那么多，能够超越自己就是一种成功。”
