同济大学一男生军训前猝死,军训注意事项盘点(二)

《同济大学一男生军训前猝死,军训注意事项盘点(二)》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【新闻热点】栏目，于2016-08-31 09:55:55整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。

　　军训中暑怎么做?

　　1.中暑的先兆症状。中暑起病急，按病情程度可分为三类：

　　①先兆中暑，表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

　　②轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、胸闷、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4—5小时内可恢复正常。

　　③重度中暑，恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、肢体不随意运动等，皮肤灼热而绯红，体温超过40℃。

　　2.中暑前的预防

　　①在日晒下坚持戴帽，上午10点至下午3点最好不要在烈日下行走。

　　②及时喝1.5至2升凉开水或含盐饮料、含钾茶水。

　　③要保证有充足的睡眠。但睡眠时不要躺在空调的出风口或电风扇下。

　　④多吃些时令蔬菜、新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。

　　⑤军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产生热量过多。内衣尽量选用棉、麻、丝类织物，少穿化纤类衣服。

　　⑥防暑提前服和随身携带及时服用。如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等要备在身边以防急用。 3.中暑后的处理。

　　训练时若发现自己有以上某些先兆症状时：

　　①及时向教官或老师请假，自己或在同学帮助下马上到阴凉通风处坐下或垫高头部仰卧休息，同时解开衣扣、裤带，以利呼吸和散热。

　　②在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，口服十滴水、霍香正气水或人丹等防暑药物，并口服凉(盐)开水。

　　③稍严重的，其它同学可用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可通过向患者扇风，以利于散热。

　　④情况严重的，经上述处理后立即送校医院或与值班医生联系。