《迪丽热巴减肥方法,明星减肥方法大揭秘(二)》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【娱乐资讯】栏目，于2016-06-04 09:37:00整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
维他命E消除水肿
功效：如果血液循环不好，那么就会容易让你引起脚部浮肿，平时多一些含维他命E的食物，就可以让你更好的帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等现象。含有丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
最瘦腿的蔬果：白萝卜
腿部是最容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的! 对付大腿脂肪是最合适不过的了。
白菜+芹菜 快速有效瘦腿
材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
功效：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
注意：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
运动是瘦身减肥最好的途径，因为在运动中脂肪得到燃烧，更有效的达到减肥塑身的效果。
跑步 ：很多女生不喜欢跑步，那是因为她们觉得跑步会让腿粗。但是放眼望去，哪个运动员的腿部是粗壮的?只需要在运动前后做好拉筋和舒缓动作，想要肌肉小腿，没有那么容易。
踩单车：踩单车是一种休闲运动，放松身心的同时，还能燃脂减肥。这时的你就不要踩得太快，毕竟只是休闲减肥，不是比赛。
