《蒋欣减肥方法,明星减肥方法大揭秘(二)》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【娱乐资讯】栏目，于2016-06-04 09:42:00整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
据悉蒋欣减肥期间，曾坚持半个月，每天晚上不是吃半个火龙果就是一杯火龙果汁，实在饿的不行，也只是吃一份火龙果沙拉。
三、裹保鲜膜跑步
运动对于蒋欣来说是快速减肥的捷径
电视剧《守婚如玉》热播，蒋欣一改往日古装造型，展示妩媚女神形象。已经30+的蒋欣，身材保养胜少女，还经常在网上晒出健身照，让女网友为之疯狂。华妃娘娘蒋欣还用了什么的减肥方法呐，从饮食到运动，带你了解女明星的日常塑形法则。
1、正常吃早餐
不要以为不吃早餐就能减肥成功，这其实是在透支你的身体健康。已经有研究表明，保持吃早餐的习惯，才能更有效的减肥。建议大家在吃早餐的时候，以低脂、低热量为主。如低脂奶配全麦面包、燕麦粥配纯豆浆。
2、多吃蔬果
也许大家都不知道，女明星在片场都会准备大量的蔬果便当。新鲜的水果能补充各种维生素，由于对于女性来说，维C是最佳抗衰老宝贝。保持每天至少一个苹果的习惯，还能减少对零食的依赖性，让你的身体更加健康。
3、坚持运动
没有哪个好身材是不要运动维持的，有条件的女性可以办一张健身卡，这样能更好的约束自己。并且在健身房里，设备更加齐全，还有专业的健身教练在旁边指导，不怕做错动作，影响锻炼效果。也可以居家锻炼，如练习瑜伽、普拉提、转呼啦圈、室内跑步机等等。
