《宋仲基如何暴瘦下来,明星暴瘦历程曝光》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【娱乐资讯】栏目，于2016-06-04 07:12:21整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
宋仲基如何暴瘦下来,明星暴瘦历程曝光。宋仲基因为热播剧人气急速攀升，粉丝们惊呼他的身材也上了一个台阶!下面是小编收集的他的瘦身相关资讯，一起看看吧!
华丽丽的六块腹肌，加上清秀的面孔，难得把女生们迷得七荤八素，纷纷要爬到宋欧巴的床上。其实纵观近几年出的韩剧，男主几乎都会在剧中秀一把肌肉，这也是电视剧的一个卖点。宋仲基谈起自己的瘦身计划，也大方地分享了出来。
1、跑步机
跑步机是家庭及健身房常备的器材，主要针对的是全身的减肥，尤其是腰部和腿部。有科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。在高强度情况下，跑步机1小时能消耗850千卡热 量;在低强度运动时，跑步机每小时消耗热量亦在550千卡。现在的人们健身意识非常强，而且跑步机与之前相比很多系统都得到了优化，比如在减震系统上的完善让人们使用起来更安全、更舒适、更人性化。
2、划船器
使用划船器时，身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，都能使大约90%的伸肌参与运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。而且划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大范围活动，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。
