《李小璐如何暴瘦下来,明星暴瘦历程曝光》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【娱乐资讯】栏目，于2016-06-04 23:29:59整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
李小璐如何暴瘦下来,明星暴瘦历程曝光。辣妈的李小璐不管是孕前还是孕后，身材依旧是性感火辣，引得很多女生羡慕。下面一起看看她是如何暴瘦下来的吧!
李小璐有一套自己的减肥高招，就是带着孩子一起练习亲子瑜伽，增进感情之余还能瘦身，下面就让我们一起来学习下吧!
亲子减肥瑜伽一：单腿下犬式
瑜伽做法：先让身体做下犬式，保持平缓的呼吸速度，将左脚慢慢的抬起，膝盖保持伸直状态，让左脚往下压，整个下半身从腰部开始向右侧倾斜，而头部和颈部则处于放松状态，练习动作8个来回呼吸。
瑜伽功效：单腿下犬式这个瑜伽动作，主要是将腿部弯曲，有效提升臀部的弹性，并且有效的伸展脊椎和肌腱，以便于拥有完美的下半身曲线。
亲子减肥瑜伽二：船式
瑜伽做法：先让身体坐在地面上，双脚向前伸直，背部保持挺直，开始呼气，并且身体的躯干向后靠，同时让双脚抬起离开地面，脚趾向前膝盖绷直使腿笔直，依靠臀部的力量平衡整个身体，腿部与地面保持60-65度，将动作保持30秒钟的时间。
