蒋劲夫如何暴瘦下来,明星暴瘦历程曝光(二)

发布时间:2016-06-04 23:37:51 来源:大铁棍娱乐网

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  2、皮蛋去壳切成小丁状。

  3、粳米淘洗干净。

  4、坐蒸锅点火并倒入清水,放入腌渍好的排骨,开锅后撇去浮沫煮10分钟。

  5、放入粳米、花生仁,大火开锅后改文火熬至粥成时,加入皮蛋丁、盐、葱花熬稠即可使用。

  2、柠檬香蕉减肥茶

  材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。

  烹调方法:

  1、先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;

  2、把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。

  功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

  3、泰式黄瓜泡菜

  材料:黄瓜适量,适量的盐,胡椒,凉开水,苹果醋,泰国鱼露,少量鲜姜、辣椒、葱、新鲜罗勒、薄荷、新鲜的柠檬汁

  烹调方法:

  1、将黄瓜切成任何你喜欢的形状,放入一个中等大小的罐子里,倒入适量苹果醋,少量泰国鱼露、盐和胡椒,搅拌均匀腌渍。

  2、腌一段时间后,加入鲜姜,胡椒,切好的洋葱和凉开水,密封上盖子,冷藏大约20分钟左右。在想吃的时候,以新鲜的罗勒、薄荷、香菜进行装饰,装盘即可食用。


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