《郭采洁减肥方法,明星减肥方法大揭秘(二)》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【娱乐资讯】栏目，于2016-06-05 23:31:45整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
中医师的减肥方法：敲敲打打促进腿部循环
这个方法是郭采洁从中医生那里学来的，将手握拳，在腿部的外侧即胆筋所在位置，从上到下进行敲打。力道要够，也就是要打到有点痛的感觉才会产生效果。接着，在大腿内侧，一样用拳头，由下而上的从小腿内侧往大腿内侧方向进行敲打。每天坚持一边敲打五分钟，一段时间过后腿部线条就会更加明显。郭采洁觉得这招觉得还蛮适合久坐办公室或是爱读书的女生。
私家减肥心得：双手转圈圈掰掰肉再见
双手转圈消拜拜肉方法是郭采洁自创的，预备动作是，双手握拳，手臂抬高到肩膀等高的位置，左右手前臂往内弯，在胸前集合，左右手前臂此时呈平行状。开始由内而外，以转圈圈的方式，慢慢的转动左右手的前臂(两个拳头像是两颗星球在互绕)，转圈的速度要放慢一点，才会运动到蝴蝶袖的肌肉。每天转一百下到一百五十下，一个月后掰掰肉就不会来纠缠了。
减肥瘦身无非就是饮食加运动，但运动饮食方法不一样，达到的效果也不一样。要想减肥就从自己日常饮食及生活习惯做起，掌握自己的每日热量进出，这样做你想不瘦都难。如果还是不懂如何减肥，不妨偷师小时代女王郭采洁的瘦身秘籍。
