发布时间：2016-06-05 23:42:32 来源：大铁棍娱乐网
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罗志祥减肥方法,明星减肥方法大揭秘。罗志祥(小猪)一甩前几个月将近80公斤的形象，下定决心减肥，火速在1周内狂瘦6公斤，再成为帅气型男，并在脸书分享他瘦身的心路历程，透露每天喝水3公升的水，并以水果代替晚餐。
1、每天吃5-7小餐。每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿 感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
2、千万不要跳过任何一餐 不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那 一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
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