发布时间：2016-06-08 00:07:44 来源：大铁棍娱乐网
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李晨减肥方法,明星减肥方法大揭秘。范冰冰发微博称，跑男三季见证了李晨发福的历程。李晨被女粉丝喂食，体重破80公斤，自嘲“过的比较幸福”。都说中年男人最容易发胖！想要打破这个诅咒，健身减肥计划不能再延后！男人快速减肥方法，甩掉赘肉变型男！
1、俯卧撑：针对背部、臀部、胸肌、手臂
做法：两手掌按在一般高度的沙发上，分开距离与肩同宽。身体与腿部形成一条直线，低头向下看；下压时手臂尽量向身体收近，肘部朝你的正后面。10个为一组，每次做3-8组。
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