《如何健康科学瘦腿,妙招轻松助你变女神(二)》是由大铁棍娱乐网（www.datiegun.com）编辑为你整理收集在【娱乐资讯】栏目，于2016-08-23 23:14:18整理发布，希望对你有所帮助，可及时向我们反馈。
通过穴位按摩的方法对腿上的三阴交穴、阳辅穴等等穴位，通过指压稍用力进行按摩直至穴位周边开始变红即可。通过刺激腿部这两个瘦腿的主要穴位能够帮助促进腿部的血液循环，帮助腿部气血运行通畅，以这样的方式来达到瘦腿的目的。
淋巴按摩
在双腿的脚踝到大腿方向内侧上有众多的腿部淋巴所在，对这个方向上的淋巴进行双手手掌的按摩能够帮助促进腿部的新陈代谢，能够起到很好的燃烧脂肪，排出水肿的效果。另外在腹沟和大腿根部也有一部分淋巴，同样可以用相同的方法进行按摩。
刮痧按摩
通过刮痧的方法用刮痧板从脚踝开始一直向上刮，能够促进腿部血液循环，帮助腿部脂肪燃烧和水肿排出，有效改善腿部浮肿、脂肪堆积的情况。要注意的是刮痧最好能够在进行沐浴之后进行，因为刮痧之后，腿部毛孔张开后不宜在进行吹风沾水，以免寒气入侵身体。
拍打瘦腿
通过对腿部进行拍打，能够有效帮助改善腿部水肿情况。拍打的过程中可以用手掌掌心进行，或者是五指握拳用拳眼进行都可，要注意的是拍打也是从脚踝向上进行，通过拍打腿部血液循环得到改善，腿部的沉重感、浮肿感也能得到缓解。
