《赵丽颖是如何健身保持身材,赵丽颖健身前后对比照(二)》是由大铁棍娱乐网(www.datiegun.com)编辑为你整理收集在【娱乐资讯】栏目,于2016-09-09 23:17:07整理发布,希望对你有所帮助,可及时向我们反馈。
据悉,赵丽颖崇尚健康正确的减肥方法。为了健康地瘦下来,她坚持每餐都清淡饮食,在饮食上严格控制油量。外出应酬吃饭的时候,她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水,菜在入口前都用水涮一遍再吃。
她还会适当减少自己的食量,当感到饥饿的时候,就吃一些低卡点心垫垫肚子,或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。平常在片场吃饭,赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯,先喝汤,先吃低热量食物,然后再吃饭。
秘籍二:跑完步喝咖啡
赵丽颖平时的工作压力很大,所以身体容易水肿,为了解压和调整体型,她养成了跑步的习惯。
她表示,跑步是最好的减肥方法,而且瘦身效果非常有效,跑完步后她会立马喝一杯黑咖啡,不仅能燃脂,而且能有效解决水肿问题。
秘籍三:坚持饭后不坐下
赵丽颖表示在片场都是站着吃饭,不仅能加速肠胃蠕动,促进消化,而且无形中避免了腹部脂肪的堆积。
还有一点,就是运动减压保持身形了,看来小骨的健身效果杠杠的!如今赵丽颖与以前相比,整个人的精神面貌都改变了,不仅身材纤瘦了,模样也甜美了许多。而且由于她的减肥方法比较健康,所以瘦下来之后脸色还十分红润。想减肥的MM们,不妨参考一下她的减肥方法。
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